Il massaggio ayurvedico trae le sue origini dalla cultura indiana ed è una tecnica di manipolazione che, attraverso la stimolazione manuale, riporta il giusto equilibrio tra mente e corpo. Per questo motivo il massaggio ayurvedico è molto richiesto nelle spa, che sempre più spesso si avvalgono di professionisti esperti in questo tipo di pratica. Sono sempre di più, infatti, gli italiani che si rivolgono a strutture come il Centro Spa&Fitness Armonia di Riva del Garda, al Laguna SPA di Grado o al Centro Benessere Otium di Cava de’ Tirreni, tutti specializzati nelle terapie ayurvediche.
Tecniche e tipi di massaggio ayurvedico
Il trattamento prevede tecniche e tipi di massaggio differenti, ognuno con i propri benefici per il corpo. Le stimolazioni del massaggio ayurvedico per il corpo prevedono sfioramenti (utili per il sistema sanguigno), percussioni (utili per il sistema nervoso) e impasti (utili per la cellulite). I movimenti possono essere dolci o più pesanti, come nel caso del massaggio ayurvedico eseguito con i piedi: in questo caso il massaggiatore si sostiene con delle corde appese al soffitto mentre esegue il trattamento con i piedi, stimolando e rafforzando il sistema immunitario e il sistema nervoso.
Pindasweda
La pratica più diffusa per curare le infiammazioni con il massaggio ayurvedico è il pindasweda. È una tecnica eseguita usando dei sacchetti caldi di stoffa contenenti erbe, riso, cereali, argilla e oli essenziali. I sacchetti si applicano sulle parti dolenti del corpo operando una leggera pressione e strofinandoli affinché i principi attivi presenti nell’impasto penetrino nella pelle.
Questo trattamento previene problemi come l’artrosi, stati infiammatori generalizzati e cervicalgia. Il massaggio ayurvedico per la cervicale risulta essere tra i più diffusi ai giorni nostri, ed è consigliato dagli specialisti per i dolori cervicali.
Garbabhyangam
La manipolazione ayurvedica nota come garbabhyangam ha dedicato parte della sua tecnica alle donne in dolce attesa. Questa tecnica unisce esercizi di yoga, esercizi di respirazione e il massaggio. Il massaggio ayurvedico in gravidanza dev’essere eseguito da un massaggiatore esperto in un ambiente confortevole e sereno, che contribuisca ad aumentare il benessere del trattamento.
Il garbabhyanga riduce la ritenzione idrica, allevia i gonfiori ed è un vero toccasana per migliorare respiro e circolazione. Il massaggio offre alla donna un modo sicuro e rilassante per alleviare i disagi della gravidanza fino al periodo post-parto.
Padabhyanga
Il massaggio ayurvedico viene eseguito su tutto il corpo, ma si possono avere benefici anche con un massaggio localizzato, come il massaggio ayurvedico per i piedi. Questo massaggio è indicato per le persone anziane o per chi fa un lavoro sedentario; porta infatti benefici muscolari ed è utile per la sciatica, per i crampi e per le contrazioni dei legamenti. La sua azione sui nervi della pianta del piede migliora anche la salute del corpo.
Musica rilassante per il tuo massaggio
La scelta della musica per il massaggio ayurvedico ricade su suoni dolci prodotti da strumenti a vibrazione, oppure da suoni e rumori presenti in natura come il suono delle onde, delle cicale, o il fruscio delle foglie. La musica ayurvedica, scelta in base al tipo di trattamento e alla tipologia di malessere, contribuisce notevolmente aumentare il senso di rilassamento durante il massaggio.
