Ci siamo: temperature alte, in alcuni casi torride, conquistano tutta l’Italia. C’è chi cerca rifugio in alta quota, chi non vede l’ora di tuffarsi in acque limpide e fresche, ma non tutti sanno che mare e montagna non sono gli unici rimedi possibili al caldo estivo. I bagni di calore (sì, avete capito bene, la tradizionale sauna!) e i bagni di vapore sanno essere alleati perfetti per affrontare l’estate. Ecco allora come assaporare al meglio la bella stagione con sauna, bagno di vapore o bagno mediterraneo.
La sauna finlandese è un vero e proprio toccasana per allenare il corpo a sopportare le alte temperature. Regalarsi almeno due sedute alla settimana, seguite dalla corretta reazione fredda, permette di raggiungere e mantenere in equilibrio la nostra importantissima termoregolazione.
Estate non è soltanto sinonimo di caldo: è anche sole, voglia di abbronzarsi e, soprattutto, di prendersi cura profondamente della propria pelle. Niente di meglio allora del bagno turco. Una nuvola di vapore, migliaia di delicate goccioline d’acqua che si adagiano sul corpo rendendolo morbido e setoso: la pelle ingrigita e ispessita dall’inverno se ne va per dare vita a nuove lamelle cornee omogenee e vellutate. Il bagno di vapore è un sistema antichissimo ma ancora di grande attualità non solo per preparare la pelle all’esposizione al sole ma anche per favorire un incarnato luminoso e ringiovanito.
Dulcis in fundo, è proprio il caso di dire, il bagno mediterraneo. Già nel nome, e ancor più nel particolare clima che lo caratterizza, questo spazio wellness racchiude tutta la piacevolezza dell'estate. Si tratta dell’evoluzione dell’antico Laconicum, anche detto Bagno Romano, l’unica area benessere di tradizione totalmente italiana, piacevole, sensoriale, socializzante. Il bagno mediterraneo favorisce una lenta e profonda sudorazione e la sua leggera umidità ammorbidisce il tessuto cutaneo rendendolo piacevolmente emolliente. La tipica temperatura, molto simile al clima mediterraneo, è apprezzata da tutti i frequentatori di spa, anche da chi non ama le alte temperature della sauna o gli eccessi di umidità del bagno di vapore. È perfetto per chi cerca rilassamento psico-fisico e distensione della muscolatura contratta.
Infine, un piccolo manuale d’uso per chi frequenta centri benessere in estate. Iniziare l’esperienza wellness rinfrescando il corpo con docce fredde, ghiaccio e pozzi freddi; riposarsi in area relax e passare alla fase calda con sauna finlandese, bagno di vapore o bagno mediterraneo, accorciando il tempo di permanenza di qualche minuto rispetto al solito; aumentare le fasi di raffreddamento del corpo tra una seduta di calore e l’altra; ripetere la fase di riposo dopo ogni step e reintegrate i liquidi con limonate o centrifughe fresche.
Enjoy your summer!
