Ogni momento di un percorso nelle spa è pensato per il benessere della persona. I trattamenti, le cerimonie, ma anche i momenti d’attesa tra un rituale e l’altro sono pensati per essere occasioni di relax e benessere. Bere una tisana calda, infatti, è un piacevole rituale che aiuta il nostro corpo a sentirsi meglio e aumenta i benefici di saune e massaggi, agendo dall’interno. Che avvenga per decotto, infusione o macerazione, la tisana è una sana abitudine che possiamo portare anche nella nostra quotidianità casalinga.
Una tisana, per definirsi tale, deve comprendere almeno due diversi tipi di erbe, e generalmente combina piante dalle proprietà terapeutiche ad altre erbe dal gusto piacevole, come menta o liquirizia, che contribuiscono a rendere questo momento di benessere quotidiano molto più godibile anche per il palato.
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Sin dall’antichità l’essere umano ha imparato a riconoscere nelle piante importanti virtù terapeutiche, ma è sicuramente nell’Ottocento che l’erboristeria ha avuto il maggiore sviluppo.
L’insieme dei principi attivi contenuti nelle piante (in ogni loro parte, quindi anche in semi, radici e corteccia, oltre che in foglie e fiori) viene definito fitocomplesso. Ci sono diversi solventi che ne permettono l’estrazione: l’olio, l’alcool e, ovviamente, l’acqua.
La capacità dell’acqua di estrarre i principi attivi e scioglierli è nota a tutti, ma vediamo come possiamo utilizzarla per ottenere tisane che sfruttano al meglio le diverse parti delle piante.
L’infuso è forse la tecnica più nota: si scalda l’acqua, avendo cura di non portarla a bollore, e vi si immergono per alcuni minuti fiori e foglie.
Il decotto, riservato alle parti più dure delle piante, come cortecce e semi, consiste invece nell’immergere in acqua fredda gli ingredienti per poi farli bollire alcuni minuti.
Infine, la macerazione, riservata solitamente ai fiori, prevede che si lascino in acqua fredda le erbe per diverse ore, si filtri il composto e lo si scaldi.
Qualsiasi tipo di procedimento si scelga e qualsiasi combinazione di piante si decida di utilizzare, una tisana è una buona abitudine che ci permette di prenderci quotidianamente cura di noi, e perché no, di ritagliarci un momento di relax!
Non limitiamoci quindi ad assumerle durante le nostre visite alle spa, ma rendiamole davvero un rituale quotidiano di benessere!
