Coccolarsi, prendersi cura di sé, riordinare le idee, rilassarsi... per molti tutto questo rappresenta un sogno... che può realizzarsi. Le SPA sono senza dubbio luoghi eletti, concepiti per far vivere ai propri ospiti un'esperienza di relax, benessere e salute.
Entrare in una SPA deve essere un regalo che facciamo a noi stessi: una parentesi rigenerante per corpo e mente. Anche chi vive stati d'ansia trova nell'ambiente delle SPA atmosfere, coccole e attività capaci di portare sollievo e benessere.
L'ansia è una caratteristica del mondo di oggi
Tutti ci sentiamo sotto stress, angosciati e a volte depressi. L'ansia è un disagio legato alla sfera emotiva della persona ma è bene ricordare che ha anche un valore positivo. La sua funzione è quella di ridurre le situazioni di pericolo, in pratica a livello subcosciente il nostro organismo cerca di tenerci lontano da situazioni che reputa pericolose per noi stessi e lo fa creando una situazione di malessere che ha lo scopo di farci desistere dall'intraprendere una determinata azione.
Stati d'ansia continui generano però un profondo disagio, accompagnato da nervosismo, vuoti di memoria, tensione, reazioni fisiologiche quali tremori, palpitazioni, insonnia. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità soffre di disturbo d'ansia generalizzato il 5% della popolazione mondiale, soprattutto donne. Molti scelgono di curarsi con psicofarmaci che però non curano le vere cause di questo malessere ma posso porre un freno a situazioni molto angoscianti. Di fatto l'ansia va scaricata in qualche modo, facendo movimento, dialogando con persone esperte, cercando di prevenire gli stati di disagio, rispettando il nostro equilibrio interiore.
SPA e arte terapia
L'aiuto che può arrivare dalle SPA per convivere o superare uno stato ansioso è rappresentato non solo, come già detto, da atmosefere rilassanti, coccole, massaggi, percorsi benessere, ma anche da laboratori di art terapy: una tecnica che porta benefici sul piano fisico, spirituale e mentale.
Ad esempio le SPA più strutturate, che promuovono una filosofia di benessere a 360°, organizzano per i propri ospiti anche momenti di lavoro affiancati da esperti di art terapy.
Va detto che l'arte terapia comprende più arti: il disegno, la musica, il teatro, che vengono usate come mezzo per curare la persona. Mentre si colora si “lavora” sulle emozioni che creano problemi, in un percorso cha ha dato persino ottimi risultati nelle cure contro la depressione.
Mandala e disegno per calmare la mente
Anni fa il mandala, il disegno a figure geometriche simmetriche disegnato dai monaci tibetani come mezzo per rilassarsi e calmare la mente, ha conquistato l'occidente. Già lo psicoanalista Carl Jung, nei primi anni del 1900, aveva notato che colorare il mandala aveva benefici visibili sul piano psichico, perché calmava la mente delle persone. Al di la del mandala, anche colorare un disegno è un'auto terapia di grande effetto.
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I laboratori di arte come mezzo per curare la persona
Quando si colora, il cervello entra in uno stato simile a quello della meditazione, la mente diventa più acuta e lucida ed è in grado di portare ordine nel nostro disordine interiore. In seguito lo stress si riduce, la mente smette di essere assillata da pensieri e proccupazioni e lascia posto alla calma interiore. La concentrazione aumenta così come la creatività.
Musicoterapia contro ansia e stress
Tutti sanno che negli ambienti delle SPA i suoni sono dolci, ovattati, rilassanti. Ma in alcuni casi viene attuata una vera e propria musicoterapia. Una tecnica di comprovata efficacia clinica, capace di indurre nella mente ritmi cerebrali più tranquilli, ridurre la produzione degli ormoni dello stress. Musica che infonde serenità, voglia di tornare protagonisti del proprio benessere, fornendo un valido strumento col quale affrontare e superare ansie e proccupazioni.
La Pet Therapy fa bene alla salute
Le SPA potrebbero attivare anche collaborazioni con i tanti centri che in Italia conducono esperienze sull'impiego di aminali domestici a fini terapeutici. Gli animali fanno davvero bene alla salute. Accarezzare un cane o un gatto trasmette calore affettivo. Oltre a far bene all'umore apportando benessere psicologico, la Pet Therapy ha evidenti effetti terapeutici sulla salute e sul benessere fisico. Prendersi cura di un animale domestico risulta un aiuto importante nella cura degli stati d'ansia, nella riduzione del livello di stress. Molte ricerche scientifiche hanno evidenziato il valore terapeutico degli animali anche nella cura della depressione, oltre ad aumentare il livello di autostima, aiutare la socializzazione e il sentirsi meno soli.
In conclusione un soggiorno in SPA può veramente trasformarsi in un momento di benesssere profondo e terapeutico. Oggi esistono in tutto il mondo centri di alto livello, con struttre all'avaguardia sia per ospitalità che per servizi, gestiti da spa manager sensibili alle mutate esigenze della persona, con personale qualificato e formato per trasformare una vacanza in un sogno.
