La bella stagione è ormai ufficialmente iniziata e il ritmo della giornata, complice anche il passaggio dall'ora solare a quella legale e quindi un aumento delle ore di luce disponibili, è cambiato. Una trasformazione alla quale il nostro corpo deve gradualmente abituarsi: di conseguenza, è frequente, in primavera, avvertire una sensazione di spossatezza. Niente paura, comunque: per combattere la stanchezza primaverile, esistono ottimi rimedi naturali: dai trattamenti benessere detox agli integratori naturali. Scopriamone di più.
Vincere la stanchezza coccolandosi alla SPA
Quale miglior rimedio contro la stanchezza primaverile che regalarsi una giornata, un weekend o addirittura un soggiorno di qualche giorno presso un centro benessere? Grazie a trattamenti per il viso e il corpo, non solo si combatte efficacemente la spossatezza, ma si fa un regalo a sé stessi e al proprio corpo. Ma quali sono i migliori trattamenti di benessere da scegliere in primavera per ritrovare energia e buonumore dopo il grigiore dei mesi invernali?
In primis, occorre un occhio di riguardo alla pelle. L'inverno lascia infatti sull'epidermide una patina opaca e le temperature fredde la rendono fragile e secca. Per correre ai ripari e affrontare al meglio la bella stagione è quindi necessario purificare la pelle con trattamenti specifici che svolgono un'azione esfoliante e donano all'epidermide elasticità, tono e lucentezza.
L'astenia primaverile, infatti, si combatte anche rinvigorendo i tessuti: grazie ai trattamenti esfolianti per rimuovere le cellule morte e liberare i pori ostruiti dalle impurità, si otterrà in breve una pelle luminosa ed elastica. Per ottenere questo risultato, i professionisti del wellness puntano molto anche sui rimedi naturali: trattamenti a base di mirtillo, olio di oliva e papaya sono molto efficaci per ringiovanire e far risplendere la pelle.
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Combattere la stanchezza primaverile eliminando i liquidi in eccesso
Se avete scelto di trascorrere qualche giorno alla SPA per combattere la stanchezza primaverile uno dei rimedi per rimettersi in forma è senza dubbio quello di affidarsi alle abili mani degli esperti e lasciarsi coccolare da un massaggio delicato.
Tra i trattamenti più indicati per vincere la stanchezza, uno dei più efficaci è senza dubbio il massaggio linfodrenante, molto diffuso nelle SPA di tutto il mondo, la cui funzione principale è quella di riequilibrare il sistema linfatico, deputato al trasporto delle sostanze nutritive attraverso le cellule e all'espulsione dei liquidi in eccesso e delle tossine.
Il massaggio linfodrenante rappresenta quindi un valido aiuto contro la stanchezza del cambio di stagione, perché svolge un effetto detox e aiuta anche a combattere inestetismi come cellulite e gonfiore.
Stanchezza: cosa fare? I rimedi naturali per rimettersi in forma
Stanchezza, sonnolenza, astenia: sensazioni che è frequente provare con il cambio di stagione. Se scegliete di recuperare l'energia grazie a un soggiorno alla SPA, in sinergia con i trattamenti di benessere vengono proposti rimedi naturali molto efficaci per affrontare al meglio l'arrivo della primavera.
Tra questi, l'impostazione di una dieta corretta ed equilibrata è senza dubbio molto importante. Il consumo di frutta e verdura primaverile, ad esempio, è caldamente consigliato, mentre sarebbero da limitare alcuni cibi, come carne rossa, latticini e alcolici. Ampio spazio, invece, alle verdure a foglia verde, che svolgono un'azione disintossicante. Nell'ambito di un regime equilibrato, inoltre, i nutrizionisti e gli esperti del wellness danno grande importanza alle tisane detox, che grazie alle proprietà depurative di erbe quali tarassaco, ortica e gramigna, permettono di purificare l'organismo e di ritrovare vigore ed energia.
Per combattere la stanchezza primaverile, talvolta, si può ricorrere anche all'assunzione di integratori specifici. Posto che è consigliabile rivolgersi al proprio medico di fiducia o fitoterapeuta prima di prendere qualsiasi integratore, possiamo dire che, generalmente, contro l'astenia tipica della primavera sono utili gli integratori a base di magnesio, la cui funzione è proprio quella di contrastare irritabilità e stanchezza.
Importante anche assumere un quantitativo corretto di vitamina C, che aiuta a rafforzare le difese immunitarie, spesso “indebolite” a causa del passaggio dal freddo al caldo. Da non trascurare anche la vitamina A, necessaria per proteggere la pelle dall'azione degli agenti esterni, sali minerali e betacarotene, dal potente effetto disintossicante.
