Detox: un termine che ormai conoscono tutti, non solo i professionisti del wellness. Il concetto che questa parola designa, del resto, è molto semplice: si tratta di disintossicare l'organismo da impurità e liquidi in eccesso, tutto a vantaggio del proprio benessere fisico e del girovita.
I metodi per farlo sono tantissimi e certamente non c'è modo migliore per avviare una terapia detox che recarsi in una SPA e seguire un programma studiato ad hoc per ottenere la massima efficacia: dall'acqua detox alle tisane depurative, presso una struttura specializzata anche i più restii alle buone abitudini riusciranno a trovare il modo per disintossicare l'organismo e ritrovare una perfetta forma fisica.
Disintossicare l'organismo con acqua e tisane detox
Per parlare di un argomento che sta a cuore a tante persone in cerca di una silhouette più snella e di un fisico più tonico, occorre fare una premessa: l’acqua è la base di qualsiasi piano alimentare per dimagrire. Sembra una banalità, ma in realtà non lo è affatto.
Al contrario, si tratta di una raccomandazione che da sempre medici e personal trainer fanno a chi vuole iniziare un programma detox: uno dei maggiori ostacoli per purificare il proprio corpo, infatti, consiste nella difficoltà di assumere la quantità d'acqua necessaria per stare bene, che è di circa due litri al giorno. Ma diciamoci la verità, quanti di noi riescono effettivamente a tenere fede a questo consiglio? Non c'è da vergognarsi: in pochissimi.
Per questo è buona norma affidarsi a mani esperte, recandosi presso centri benessere per dimagrire, dove viene proposto un regime alimentare sano ed equilibrato che comprende, oltre ai cosiddetti “cibi disintossicanti”, anche molta acqua.
Acqua detox, per un benessere “di gusto”
Inutile girarci intorno: l'acqua è l'unico ingrediente capace di disintossicare l'organismo al 100%. Tuttavia, dato che bere circa due bottiglie d'acqua al giorno è difficilmente praticabile, soprattutto se ci si deve districare tra i mille impegni quotidiani, allora occorre un aiuto supplementare: l'acqua detox.
Di che si tratta? Semplice: l'acqua detox è un'acqua aromatizzata con frutta e verdura di stagione, rimaste in infusione per diverse ore. In questo modo, non solo bere risulterà più gustoso, ma al potere drenante dell'acqua si aggiungeranno le numerose proprietà benefiche di frutta e verdura, per un benessere a 360°.
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Un discorso simile vale, naturalmente, anche per il detox tea e per qualsiasi tipo di tisana depurativa, in grado di apportare numerosi benefici all'organismo, tra cui la capacità di attutire lo stimolo della fame, accelerare il metabolismo, favorire la digestione e migliorare il sistema immunitario.
Cibi disintossicanti per una dieta sana ed equilibrata
Disintossicare l'organismo è il primo passo verso un percorso di benessere per ritrovare la giusta forma fisica. Recandosi nelle SPA viene solitamente proposto un piano alimentare per dimagrire completo, composto da cibi disintossicanti quali limone, zenzero, frutti rossi – come ad esempio i mirtilli – e verdure a foglia verde, come spinaci, cavoli e broccoli.
Combinando questi ingredienti è possibile creare ricette gustose e originali, come centrifugati detox molto efficaci tanto per depurare l'organismo quanto per perdere i chili di troppo.
Dimagrisci alla SPA con un piano alimentare disintossicante
Come suggeriscono gli esperti, la dieta fai da te non porta molti risultati, se non forse quello di aumentare ulteriormente l'appetito, mandando così all'aria i buoni propositi iniziali. Per questo, la cosa migliore è recarsi presso una dei tanti centri benessere per dimagrire presenti in Italia, dove si impara ad adottare e, soprattutto, a mantenere un'alimentazione disintossicante.
I vantaggi di un piano alimentare su misura sono davvero parecchi, tra cui un netto miglioramento della circolazione sanguigna e della digestione, un corretto funzionamento del metabolismo e una completa eliminazione delle scorie e delle impurità presenti nell'organismo.
Per seguire un'alimentazione disintossicante non serve fare tante rinunce, anche se bisogna limitare o – addirittura – eliminare del tutto l'assunzione di cibi ricchi di zuccheri e grassi e delle bevande alcoliche. Nelle SPA, la propria “giornata disintossicante” è studiata fin nei minimi particolari, per offrire un percorso di benessere in grado di depurare l'organismo e regalare un relax completo.
Accanto a un piano alimentare composto da cibi disintossicanti, detox tea, centrifughe e tisane depurative, presso le SPA il percorso per disintossicare l'organismo include anche altre esperienze, quali analisi e correzione della postura, esercizi fisici con personal trainer, fanghi e idromassaggio termali, percorsi di calore e tepori composti da saune, bagni di vapori, docce e bagni di reazione e aree relax. Per purificare il fisico, sciogliere le tensioni e ritrovare il giusto equilibrio tra corpo e mente.
