Nos lo explica de una manera clara Dr. Nicola Castaldini, estimulando la importancia de beber.
El agua es una molécula formada de la unión de dos átomos de hidrógeno (H) y uno de oxígeno (O), y es el compuesto más común.
Presente en la superficie de la tierra. También es el componente principal del organismo humano, constituyendo aproximadamente el 75% del peso de un recién nacido y disminuyendo gradualmente con el crecimiento, hasta el punto de establecerse alrededor del 55% del peso en mujeres adultas y 60% en hombres adultos; la diferencia de concentración entre los dos sexos están relacionados en su mayoría inversamente a la abundancia de tejido adiposo.
Empecemos con esta primera columna del doctor Nicola Castaldini, relacionado con el conocimiento el valor concreto de las SPAs y el AGUA y EL CUERPO.
LA IMPORTANCIA DEL AGUA
Las funciones realizadas son numerosas. Razón de su muy grande abundancia dentro de nuestro cuerpo. Primero, es esencial para el desempeño de reacciones quimicas y bioquimicas que permiten la supervivencia. Otra función fundamental es la termorregulación, que representa una de las características clave que han permitido al ser humano de evolucionar a lo largo de los milenios; a través de la sudoración - eso es la evaporación del agua emitida por glándulas sudoríparas en la piel que el cuerpo logra eliminar.
Exceso de temperatura en comparación al óptimo, conservando integridad y funcionamiento de moléculas y procesos bioquímicos normales indispensable a nuestro bienestar, sino también a la supervivencia es entonces la función que el agua juega en el fomento eliminación de sustancias, principalmente por la orina.
"Residuos", que en algun caso serían perjudiciales. El agua es esencial para corregir el funcionamiento del aparato gastro-entérico, en particular para digestión y transporte de nutrientes tomados con la comida.
No olvidemos que también en la formacion de heces, otra forma de eliminación de materiales y sustancias el agua juega un papel decisivo.
Por último, pero no menos importante, el agua garantiza la lubricación de articulaciones y tejidos, así como elasticidad y compacidad de piel, membranas subcutáneas y mucosas.
Dos tercios del agua corporal total está contenida dentro de las células, con diferentes concentraciones entre las distintas telas, pero está incluso presente en aquellos aparentemente menos hidratado como el adiposo y el hueso.
El tercio restante del agua por otro lado, tiene una distribución extracelular: intersticio y plasma. En total, para un hombre adulto de 70 kg,
de unos 42 litros de agua corporal. Total, de los cuales 28 en el sector intra y 14 en el extracelular.
