Les experts du fitness sont toujours à la recherche de nouveautés pour s'entraîner, pour rester en forme et, si possible, pour s'amuser. Les spécialités se succèdent à un rythme effréné, parce que les personnes ont besoin de bouger, de brûler les calories et de se sentir en forme. Bien entendu, le marché se plie à la demande, et les nouveaux cours abondent. Nous vous recommandons de donner votre préférence aux salles de fitness qui placent au centre de l'attention, non pas les avantages pécuniaires, mais bel et bien la santé de l'individu. Intégrées dans les centres de bien-être, dans les spas, dans les complexes thermaux ou autres structures où le client est suivi en permanence par une équipe médicale, les salles de fitness garantissent le respect de l'individu, afin que l'activité sportive réponde à ses exigences, sans aucune conséquence néfaste sur la santé. Ci-après les dernières tendances dans l'univers fitness :
CY-YO - une séance d'une heure pendant laquelle les participants font 10 minutes de yoga + 40 minutes de vélo + 10 minutes de yoga.
ZUMBA - une discipline qui compte de plus en plus d'adeptes. Originaire de Colombie, elle mélange les mouvements d'aérobic à la danse, et notamment au rythme de la musique latino. De nombreuses variantes existent aujourd'hui : l'Aqua Zumba qui se déroule dans l'eau, la Zumba Sentao où toutes les chorégraphies incluent l'utilisation d'une chaise qui devient ainsi, à tous les effets, un outil de sport.
BOKWA - une discipline qui applique les principes de l'activité cardio et de l'aérobic. Sur des rythmes de Dance Music ou de musiques exotiques, les participants dessinent des chiffres ou des lettres imaginaires avec les pieds, avec des mouvements qu'ils choisissent. Le professeur se limite à fournir la séquence des chiffres et lettres à reproduire, puis à donner un exemple de l'exécution des mouvements. La séance revitalise et brûle les calories.
PILOXING - une discipline développée par une danseuse et coach de fitness suédoise. Elle regroupe Pilates, boxe et danse. Les exercices sont très intenses pour brûler un maximum de calories. Le Piloxing se pratique avec des gants lestés.
YOGAFIT - dans ce cas, l'entraînement allie les asanas du yoga traditionnel à une multitude d'autres activités qui visent à tonifier et à former les muscles.
TRX Training Suspension - une nouvelle discipline qui construit la force et la résistance musculaire avec des sangles accrochées (au mur, au plafond, etc.). Pendant les exercices, le poids des participants est en partie maintenu en suspension, sollicitant ainsi plusieurs muscles du corps.
POLE DANCE - une technique qui se fait avec une barre. Au rythme de la musique, des mouvements de danse et de gymnastique sont reproduits pour constituer un entraînement très intense.
Qu'est-ce que recherchent le plus fréquemment les personnes qui pratiquent une activité sportive?
Avant tout, la compétence des professeurs, puis des exercices pour développer la force musculaire, ensuite des programmes pour personnes âgées, des programmes axés tout spécialement sur la perte de poids, des programmes pour enfants, un personnel qualifié dans les domaines de la santé et du bien-être, des activités ciblées pour l'abdomen-thorax-dos, un personal trainer pour écourter la durée de l'entraînement, des cours de Zumba ou Pilates, et enfin, des programmes pour optimiser l'aptitude fonctionnelle, l'équilibre et la résistance.
